3 напитка, которые утолят жажду летом

3 напитка, которые утолят жажду летом

 

Лето – пора жарких солнечных дней, когда возникает желание утолить жажду чем-нибудь прохладным и вкусным. Но не все напитки приносят ожидаемый результат. После некоторых пить хочется ещё больше. А есть такие, которые после первых же глотков приносят долгожданную прохладу и свежесть. И навязчивое чувство жажды отступает надолго.

Утоляя жажду теплым солнечным днём важно помнить и о мерах предосторожности. Покупая напиток из холодильного шкафа, например из таких, которые продаются на сайте Кулер-стор.ру, следите чтобы жидкость была прохладной, но не холодной. Даже полезные, но слишком холодные напитки могут стать причиной обезвоживания или ангины.

Переизбыток воды в организме не менее опасен, чем обезвоживание, и может привести к отечности и повышению давления. Наибольшее количество влаги лучше пить до 18 часов, чтобы обеспечить организму запас. А во второй половине дня нужно пить жидкости маленькими порциями.

1. Чай.

Речь идёт не о продающемся в каждом супермаркете чае в бутылках, в нем больше химии, чем полезных организму веществ.

Именно свежеприготовленные чёрный, зелёный, мятный, имбирный чаи и их сочетание помогут справиться с жаждой. Особенно хорош зелёный. Он выводит токсины, улучшает работу сердца. Танины, содержащиеся в зеленом чае, охлаждают организм, укрепляют сосуды.

Горячий чай защищает от ультрафиолетовых лучей, охлаждённый кубиками льда – приносит свежесть и бодрит. Можно смешать зелёный чай с ложкой меда и лимонным ломтиком. А можно заварить несколько листиков мяты с кусочком лайма и сахаром.

Гурманам будет интересно добавить в чай немного фруктов или ягод – малину, яблоко, апельсин, грейпфрут. Остроты добавит кусочек имбиря. Такие напитки можно пить как горячими, так и со льдом. Все зависит от желания. Единственная разница в том, что горячий чай действует сразу, а холодный – спустя 20 минут.

2. Лимонад.

Как и чай его лучше приготовить самостоятельно. Сладкая магазинная газировка только усилит желание напиться.

Как ясно из самого названия, главным в составе лимонада является лимон. Его при приготовлении можно использовать полностью. Для этого, выжав сок, оставшуюся кожуру нужно подсушить в духовке минут тридцать и измельчить блендером. Добавить фреш лимона, сахар, разбавить небольшим объемом кипятка и настаивать около 4 часов. Полученную смесь процедить и разбавить охлажденной газировкой. Вместе с лимоном можно использовать лайм, молотый корень имбиря и даже огурец.

3. Морс.

Лето радует обилием ягод и фруктов. Освежающий витаминный морс – не самый сложный в приготовлении напиток, но он очень полезен для утомленного жарой организма.

Его готовят из клюквы, смородины, малины, брусники, ежевики, апельсинов. Сок ягод и фруктов разводится необходимым количеством воды и охлаждается. По желанию можно добавить сахар.

Морс не только утоляет жажду, но и насыщает организм витаминами, улучшает кровообращение. А вот морс из кураги ещё и способен нормализовать давление. Ягоды кураги заливают кипятком и дают остыть. Полученный настой нужно поставить в холодильник на сутки, и на следующий день целебный напиток можно употреблять.

И тогда освежающие напитки принесут только пользу, а жажда не помешает насладиться каждым солнечным днём.